{"id":5507,"date":"2025-09-30T19:34:00","date_gmt":"2025-09-30T19:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zarotransportation.com\/?p=5507"},"modified":"2025-08-18T19:38:25","modified_gmt":"2025-08-18T19:38:25","slug":"si-descanso-llego-a-todos-lados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zarotransportation.com\/en\/si-descanso-llego-a-todos-lados\/","title":{"rendered":"\u00a1Si descanso llego a todos lados!"},"content":{"rendered":"<p>El cansancio al volante es una de las principales causas de accidentes de tr\u00e1nsito en M\u00e9xico. Seg\u00fan datos de la Fundaci\u00f3n MAPFRE, se estima que entre el 20% y el 30% de los accidentes se deben a la fatiga del conductor.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, estad\u00edsticas del Instituto Nacional de Estad\u00edstica y Geograf\u00eda (INEGI) indican que, en 2021, se registraron 4,401 muertes en el lugar del accidente y 82,466 personas lesionadas debido a accidentes de tr\u00e1nsito en zonas urbanas.<\/p>\n\n\n\n<p>Es alarmante saber que cerca del 40% de los conductores no realizan pausas de descanso despu\u00e9s de conducir durante m\u00e1s de tres horas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Consejos para prevenir la fatiga al conducir:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Descansos regulares:<\/strong> Realiza pausas de al menos 15 minutos cada dos horas de conducci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sue\u00f1o adecuado:<\/strong> Aseg\u00farate de dormir entre 7 y 8 horas antes de un viaje largo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hidrataci\u00f3n y alimentaci\u00f3n:<\/strong> Mantente hidratado y evita comidas pesadas que puedan inducir somnolencia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Recuerda, tu seguridad y la de los dem\u00e1s dependen de tu responsabilidad al volante. El cansancio mata; descansa antes de seguir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fuentes:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.fundacionmapfre.org\/educacion-divulgacion\/seguridad-vial\/movilidad-segura-salud\/temas-conduccion-segura\/enfermedades-neurologicas\/sueno-fatiga\/?utm_source=chatgpt.com\">fundacionmapfre.org<\/a> \/ <a href=\"https:\/\/www.inegi.org.mx\/contenidos\/saladeprensa\/aproposito\/2022\/EAP_VICACCT22.pdf?utm_source=chatgpt.com\">inegi.org.mx<\/a> \/ OpenAi<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pausas, sue\u00f1o y buena alimentaci\u00f3n pueden marcar la diferencia entre llegar con bien o no llegar. Aqu\u00ed te damos consejos pr\u00e1cticos para prevenirlo y conducir con responsabilidad.<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":5508,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[57,28],"class_list":["post-5507","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-seguridad-en-carretera","tag-logistica-responsable","tag-zaro-transportation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zarotransportation.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5507","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zarotransportation.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zarotransportation.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zarotransportation.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zarotransportation.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5507"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zarotransportation.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5507\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5509,"href":"https:\/\/zarotransportation.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5507\/revisions\/5509"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zarotransportation.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zarotransportation.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zarotransportation.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zarotransportation.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}